発達障がいと診断されるお子さんの中には、「落ち着きがない」という特徴を持っている場合があります。お子さんの行動を見守る中で、「なんでうちの子はじっとしていられないのだろう？」と不安になったり、「他の子と違う」と感じて焦りを感じることもあるかもしれません。しかし、まず知っていただきたいのは、このような特徴は発達障がいの一部であり、お子さん自身の個性でもあるということです。
1. 「落ち着きがない」の背景を理解する
発達障がいを持つ子どもたちが「落ち着きがない」と見えるのは、感覚過敏や注意欠陥・多動性障害（ADHD）など、脳の特性が影響している場合があります。この特性によって、環境からの刺激を敏感に感じ取ったり、興味があることに突き進む一方で、集中力が持続しにくいといった行動が見られることがあります。
お子さんがこうした行動を見せるとき、それは必ずしも「わがまま」や「しつけの問題」ではありません。まずは、お子さんの行動がどのような背景や要因によって起こっているのかを理解することが、不安を和らげる第一歩です。
2. 他のお母さんとつながる
同じような悩みを持つお母さんたちとつながることで、気持ちが楽になることがあります。例えば、地域の発達支援センターや親の会などで、他の保護者と情報交換をしてみてはいかがでしょうか。多くのお母さんが、「うちも同じです！」と言ってくれるだけで、「私だけじゃない」と感じられるはずです。
オンラインでも、発達障がいを持つ子どもの育児に関するブログやSNSのコミュニティがたくさんあります。他のお母さんの体験談や、専門家のアドバイスが得られる場に参加することも有益です。
3. 小さな成功を見つける
お子さんが「落ち着きがない」と感じる行動を見せたとしても、日々の中で小さな成長や成功を見逃さないことが大切です。例えば、「今日は少しの間じっと座って絵本を読めた」「自分で片づけができた」といった小さなことでも、お子さんの成長の証です。
このような成功体験を見つけることで、お母さん自身もポジティブな気持ちを持つことができます。また、お子さんを褒めることで自己肯定感を高め、行動改善につながることも期待できます。
4. お母さん自身のケアを大切にする
お子さんのサポートに全力を注ぐ一方で、自分自身のケアを忘れていませんか？育児のストレスがたまると、心身ともに疲れ果ててしまうことがあります。
私の長女も落ち着きがなく、毎日、疲労困憊の連続でした。長女と一緒に外出した時に、謝らずに家に帰れることはありませんでした。「すみません」と謝ることもしんどくなることもありました。
そんなときは、私は、信頼できる家族や友人に相談したり、自分だけのリラックスタイムを作ったりして、自分自身のケアをするように心がけていました。
どうしても、心がしんどくなってしまったら、心療内科に頼ってもいいと思います。
まずは、お母さん自身が元気じゃないと、エネルギーの多い子どもの子育てがうまくこなせませんよね。
5. 環境を整えることの重要性
お子さんが安心して過ごせる環境を整えることも、落ち着きのなさをサポートする重要なポイントです。その一環として、子どもが集中しやすい学習机を使うことも有効です。
横山工房の学習机「イーチェスク」は、自然素材を使用したシンプルで機能的なデザインが特長で、お子さんがリラックスして学べる環境づくりに最適です。
環境を整えるために、子どもの特徴に合った家具一つを選ぶことも、お子さんの成長を支えるための大切な一歩です。
最後に
発達障がいを持つお子さんの「落ち着きのなさ」は、時にお母さんにとってつらく感じることがあるかもしれません。しかし、お子さんの特性を理解し、日々の中で小さな成功や成長を見つけることで、不安や悩みを少しずつ軽減することができます。
お母さん自身も決して一人ではありません。同じ悩みを抱える仲間や専門家とつながりながら、無理をせず一歩ずつ進んでいきましょう。このブログが、少しでも心の支えになれば幸いです。
