ADHDを持つ子どもたちは、多動があったり注意力が続かない特徴があるため、学校や家庭での生活において課題を抱えることがよくあります。毎日、お子さんのサポートをしている親は、本当に大変です。子どもが多動で目が離せない、学習に集中できないといった状況に、日々たくさんのエネルギーを注がないといけません。
目次
1. ADHDの多動に対処するための具体的な方法
(1) 体を動かす時間を設ける
多動の特性を無理に抑えるのではなく、適切に発散させることが大切です。例えば、30分ごとに簡単なストレッチや軽い運動を取り入れることで、集中力を高めることができます。
(2) やることリストを視覚化する
視覚的にわかりやすいスケジュールやタスクリストを用意することで、子どもが次に何をすればいいかを明確に理解できるようになります。カラフルなステッカーやイラストを使うとさらに効果的です。
(3) ポジティブなルーチンを作る
朝や勉強前の短いルーチンを取り入れることで、子どもが気持ちを切り替えやすくなります。例えば、「深呼吸を3回する」「机の上を整理する」など、簡単で実行しやすいものを選びましょう。
ADHDの子どもの学習環境を整える重要性
(1) 学習環境が与える影響
落ち着いて学習できる環境は、ADHDの子どもにとって成功への大きな一歩です。不要な刺激を減らし、整理された空間を提供することで、集中力を高めることができます。
(2) 「イーチェスク」で叶える快適な学習環境
横山工房の学習机「イーチェスク」は、ADHDの特性を考慮して設計された学習机です。この机は、必要なものをスムーズに取り出しやすく、整理整頓をサポートする収納機能を備えています。また、シンプルで落ち着いたデザインが、お子さんの集中力を妨げることなく学習に最適な環境を作り出します。
忙しい毎日の中でも、「イーチェスク」が学びの時間をサポートします。お母さんの負担を少しでも軽くするために、この机をぜひご検討ください。
